شـــــــــــــــقـــــــــــــاوه

انضم الينا ستجد كل ما تتمناه


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 5:01 pm

hanynity


المراقبه
المراقبه
كيف تتغلبين على خجلك؟
ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.


للتخلص من هذه المشاعر من المهم معرفة أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.


ان كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيدين الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدين أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.


في النهاية لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملكين زمام الأمور في تسيير شؤون حياتك.


هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعرين بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء فهذا شعور طبيعي ولكن إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت ولا حتى إلى العمل.


الخطوة الأولى للحل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.


لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.


كوني واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي و تتكلمي مع الغرباء وفي كل مرة ستكونين اكثر ثقة من المرة السابقة.

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

2 رد: كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 8:20 pm

Belal


المراقبه
المراقبه
تمام ياهانى زى ماقولت الخجل دلوقتى بقى يسبب للناس مشاكل كتير ولازم اللى فيه الصفة دى يتغلب عليها لانها مش حلوة فى كل الاحيان وخاصة عند الرجال

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sh2wh.ahlamontada.biz

3 رد: كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الأربعاء نوفمبر 21, 2007 3:44 am

بحبك بجنون


الاداره
نائب المدير العام
الادارهنائب المدير العام
تسلم يا اتش موضوع رائع
وقوي
بس عايزن منك شغل اكتر من كده
والى الامام دائما


_________________
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sh2wh.ahlamontada.biz/

4 رد: كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الخميس نوفمبر 29, 2007 2:47 pm

ro2a


الاداره- اشراف عام
الاداره- اشراف عام
شكلرا على الموضوع


_________________
[center]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sh2wh.ahlamontada.biz

5 رد: كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الجمعة نوفمبر 30, 2007 2:27 am

lovely princess


مشرفه
مشرفه
يسلمو كتير ع الموضوع الحلو

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

6 رد: كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ في الجمعة نوفمبر 30, 2007 10:39 am

glamorous love


الاداره- اشراف عام
الاداره- اشراف عام
انا كتييييييييييير خجولة
وبحاول اغير ده او بمعنى اخر اقلله
لانى شايفة ان خجلى معقول ومش بيضرنى
تسلم وميرسى على الموضوع


_________________


المخلصون نادرون ..
كالاحجار الكريمة ..
لكن أن وجدناهم فهم فى ..
حياتنا ثراء لا يقدر بثمن ..
معادنهم تشع بالمحبة ..
وأن قصرنا فى حقهم ....
لا يتغيــــــــــــرون ....

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sh2wh.ahlamontada.biz/

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى